Heb je last van je ‘triggers’ en wil je  deze transformeren?
Ik werk met Pessotherapie, een prachtige krachtige vorm van therapie. Er wordt ingegaan op wat je lichamelijk ervaart, naar je essentie, je wezen. Hierdoor en met behulp van je eigen verbeelding kunnen ervaren tekorten in je ontwikkeling tot volwassene geheeld worden.

Hoe dan?
Door nieuwe, positieve ervaringen te creëren en op te slaan in je geheugen.
Want ons brein is plastisch niet statisch!

Wat is een Pesso-sessie?

Een Pesso-sessie, ook wel ‘structure’ genoemd, is een begeleide sessie van meestal  een uur over een persoonlijk onderwerp wat je bezighoudt. Het kan zelfs in korte tijd, al impact kan hebben.

Hoe werkt het?

1. Lichaamsbewustzijn: We beginnen met een simpele oefening om je bewust te worden van je lichaam en je gevoelens. Rechtop staan, rustig ademen en voelen wat je lichaam je vertelt, zonder oordeel.
2. Thema kiezen: We kijken welke trigger je wilt onderzoeken.
   Wat speelt er op dit moment? Wat belemmert je?
3. Symbolen: We gebruiken symbolen en voorwerpen zoals kussens of schelpen om personen of situaties te representeren die belangrijk zijn voor jouw thema. Dit helpt je om enige afstand te nemen en met een ander perspectief naar de situatie te kijken. Noem het een helikopterview.
4. Lichaamswerk: Het lichaam spreekt, bijvoorbeeld bij spanningen.
   Waar voel je deze spanning? Wat heeft je lichaam nodig?
   Spanning kan door interactie met bijvoorbeeld een object zoals een kussen of in een groep door een zogenaamde rolfiguur afvloeien.
5. De Ideale Figuur: Stel je voor dat er iemand is die je alsnog kan geven wat je destijds nodig had: iemand die je zag, je begreep en je bijvoorbeeld niet verliet. In Pessotherapie creëren we vervolgens deze ‘ideale figuur’ in het heden die jouw behoeften van toen en daar in een ideale omgeving ziet en vervult.
6. De Getuige: Tijdens de sessie benoemt de therapeut door middel van een zogenoemde getuigefiguur wat zich qua lichaamstaal laat zien.
   ‘Ik zie dat je geraakt bent als je vertelt over…’. Dit zorgt voor erkenning en waardering van je emoties, van wie jij bent. Je mag voelen wat je voelt, want dat is wat er nu is.
7. Positief Geheugenspoor: Door de positieve ervaringen die je opdoet tijdens de sessie, creëer je een nieuw ‘positief geheugenspoor’. Dit is een herinnering aan hoe het voelt om gezien, gehoord en gesteund te worden. Dit spoor kun je later oproepen als je op een negatieve manier getriggerd wordt, bijvoorbeeld als je je afgewezen voelt of een andere negatieve emotie ervaart die voor een deel ook stamt uit het verleden.

Wat levert het op?

Zelfs een korte Pesso-sessie kan al inzicht en heling teweeg brengen. Je kunt beter begrijpen waar je triggers vandaan komen en ook hoe je er beter mee om kunt gaan.

Is het genoeg?

Eén sessie kan al goed en behulpzaam zijn, maar het kan ook gebeuren dat je wat meer zoekt. Vervolgsessies kunnen je verder helpen om jouw triggers te verkennen en te transformeren.  Zo komt er ruimte voor positieve energie. Levenslust!

Pessotherapie is een ideale veilige methode om je triggers mee te onderzoeken, oude pijn te helen en nieuwe, positieve ervaringen te creëren. Het combineert lichaamsbewustzijn en verbeelding en helpt je om je weer heel te voelen.
Voelen en denken in balans!