Stress en haar gevolgen op ons brein Als reactie op stress gaat ons autonome zenuwstelsel reageren. Dit is biologisch zo bepaald. We vechten, vluchten, bevriezen of dissociëren. Maar lang nadat zo’n stressreactie is ontstaan blijven de gevolgen daarvan in ons leven zichtbaar. Alsof onze geschiedenis zich herhaalt kunnen situaties uit het verleden ons triggeren in … Lees meer

Wat triggert jou in je dagelijks leven? Zie je daar een patroon in waar je nieuwsgierig naar bent omdat je er last van hebt? Raak je getriggerd door bepaalde mensen of in bepaalde situaties? Bijvoorbeeld je wordt overdreven kwaad wanneer iemand in een winkel in de rij ‘voorkruipt’. Of iemand die te dichtbij je staat … Lees meer

Het verhaal van de dans, het lichaam en de psyche Op 8 oktober 2024 geef ik opnieuw een interessante lezing over Pessotherapie. Voor iedereen die wat meer over lichaamsgerichte therapie wil weten. Ik introduceer ook een korte oefening en er is genoeg ruimte voor interactie. Dus het wordt zeker geen statische saaie lezing… Click op … Lees meer

Laatst zag ik deze film in het Ketelhuis. Een prachtige fantastische mooie liefdevolle film. Het gaat over een eenzame homoseksuele man die contact krijgt met een buurman in een verder onbewoond flatgebouw. All of us strangers Preview Verbeelding heelt Door middel van verbeelding van de hoofdpersoon Adam kon alsnog een goede relatie ontstaan met zijn … Lees meer

Tijdelijk bied ik individuele sessies aan voor studenten die merken dat ze teveel in hun hoofd zitten en daardoor spanning ervaren. Mindfulness, yoga en sporten doe je graag, zijn fijn, maar je merkt dat het je uiteindelijk niet echt verder helpt. Je wordt nog steeds getriggerd door bepaalde situaties waar je last van hebt en … Lees meer

Uit je hoofd naar je hele lijf. Wil je je meer verbonden voelen in contact met mensen? Of is je probleem dat je teveel nadenkt over dingen en merk je dat dit ‘gedenk’ je niet verder helpt? Dat klopt: Met teveel nadenken of lezen kom je niet verder. Maar wat dan wel? Met speciale lichaamsgerichte … Lees meer

Wat is intuïtie? Wat is rechtvaardig? Waarom denk ik zoveel na over deze vragen: Hoe weet ik wat ik nodig heb? Hoe weet ik wat mij belemmert? Hoe weet ik waar mijn grens ligt? Hoe weet ik wat mijn interesses zijn? Hoe weet ik wat ik wil gaan doen, met wie en waar? Hoe weet … Lees meer

Uit de De wereld als wil en voorstelling (1819) van filosoof Arthur Schopenhauer. „Het wezen van de mens bestaat hierin dat zijn wil streeft, vervolgens bevredigd wordt, en weer opnieuw streeft, en dat in voortdurende herhaling, geluk en welzijn is niets anders dan de snelle overgang van wens naar bevrediging en van bevrediging naar nieuwe … Lees meer

Zou je je zo vrij willen voelen dat je gewoon wil dansen? Of wat is jouw verlangen? Meer energie? Meer verbinding en plezier met anderen? Op 9 april 2024 geef ik bij de volksuniversiteit Amsterdam een lezing over de ontwikkeling van de Pessotherapie, ontstaan in de jaren 60 in New York. Lezing Pessotherapie   Een … Lees meer

Ik heb een heel mooi present gekregen,  pre-sent betekent hier letterlijk ‘voorafgaand aan voelen’.  Ik wist dat de sessie als zeer waardevol ervaren werd, de verwoording na 1 sessie spreekt boekdelen: ‘Toen Margret de deur voor mij opendeed had ik de onmiddellijke indruk een vriendelijk, integer en deskundig mens te ontmoeten. Dat gaf me een … Lees meer