Uit je hoofd naar je lijf. Wil je je meer verbonden voelen in contact met mensen? Is je probleem dat je teveel piekert en merk je dat dit ‘gedenk’ je niet verder helpt? Dat klopt: met teveel nadenken over psychische dingen kom je niet verder. Maar wat dan wel? Met speciale lichaamsgerichte oefeningen volgends de … Lees verder
Wat is intuïtie? Wat is rechtvaardig? Waarom denk ik zoveel na over deze vragen: Hoe weet ik wat ik nodig heb? Hoe weet ik wat mij belemmert? Hoe weet ik waar mijn grens ligt? Hoe weet ik wat mijn interesses zijn? Hoe weet ik wat ik wil gaan doen, met wie en waar? Hoe weet … Lees verder
Uit de De wereld als wil en voorstelling (1819) van filosoof Arthur Schopenhauer. „Het wezen van de mens bestaat hierin dat zijn wil streeft, vervolgens bevredigd wordt, en weer opnieuw streeft, en dat in voortdurende herhaling, geluk en welzijn is niets anders dan de snelle overgang van wens naar bevrediging en van bevrediging naar nieuwe … Lees verder
Zou je je zo vrij willen voelen dat je gewoon wil dansen? Of wat is jouw verlangen? Meer energie? Meer verbinding en plezier met anderen? Op 9 april 2024 geef ik bij de volksuniversiteit Amsterdam een lezing over de ontwikkeling van de Pessotherapie, ontstaan in de jaren 60 in New York. Lezing Pessotherapie Een … Lees verder
Ik heb een heel mooi present gekregen, pre-sent betekent hier letterlijk ‘voorafgaand aan voelen’. Ik wist dat de sessie als zeer waardevol ervaren werd, de verwoording na 1 sessie spreekt boekdelen: ‘Toen Margret de deur voor mij opendeed had ik de onmiddellijke indruk een vriendelijk, integer en deskundig mens te ontmoeten. Dat gaf me een … Lees verder
De non-verbale taal is onze allereerste taal. Hoe anders kan een pasgeborene en een kind wat de taal nog niet heeft geleerd communiceren met de omgeving? Gelukkig worden het lichaam en de zintuiglijke ervaring almeer een plaats gegeven in de psychotherapie. In hoofdstuk 18 ‘Gaten vullen: het doen van structures’ van het boek Traumasporen (The … Lees verder
Wat deed je toen je wakker werd? Vroeg ik aan mijn kleindochter van vijf en een half die bij me logeerde. Denken. Waaraan? Aan monsters. Oh maar daar ben je toch bang voor? Dan kun je er beter niet aan denken. Ja, maar mijn lichaam doet dat! Ik ben aan het lezen over het leven … Lees verder
Waarom denk ik zoveel? Zit ik teveel in mijn hoofd? En moet iedereen in therapie die teveel denkt? Nee, dat hoeft natuurlijk niet. Denken is nuttig, zeker als het over plannen maken en dingen maken gaat, dus hoe je moet handelen. Teveel denken als het over de psyche gaat, bijvoorbeeld veel teveel bezig zijn met … Lees verder
Het werk van Stephen Porges, neurowetenschapper en psychiater die de Polyvagaal theorie heeft beschreven is bijzonder interessant ook voor de pessotherapie. Hieronder een korte uitleg over zijn wetenschappelijke werk. Polyvagaal gaat over de Nervus Vagus, de tiende hersenzenuw die de romp boven het diafragma, de zogenoemde sympathische tak voor onze vecht- en vluchtreacties omvat en … Lees verder
In 2018 bezocht ik het ALBERT PESSO MEMORIAL SYMPOSIUM 2018 IN GERMANY waar ook de inmiddels zeer bekende Bessel van der Kolk aanwezig was. Op een koele zater-zomer-dag in 2018 bezocht ik dit symposium en wandelde ik naar het slot in het centrum van Osnabrück om deel te nemen. We startten de ochtend in het … Lees verder